TODO SOBRE EL MICROBIOMA DE NUESTRA PIEL – Korean Cosmetics

Indulto ? ¡¿Qué hay en mi piel?!

Bacterias, hongos y virus… No necesariamente nos gusta pensar en las pequeñas criaturas que viven sobre y dentro de nuestro cuerpo, pero la verdad es que son una parte esencial de nuestra salud.

Su piel, al igual que su sistema digestivo, está plagada de bacterias y otros microorganismos y la mayoría de ellos son beneficiosos. La presencia de una amplia diversidad de bacterias buenas es realmente esencial para prevenir el crecimiento de patógenos, las bacterias malas.


¿Qué es el microbioma de la piel y qué hace?

La “salud intestinal” ha estado mucho en las noticias últimamente (¡bebe tu té de kombucha!). Hemos aprendido que un ambiente completamente estéril no es bueno, ya que puede causar muchos problemas de salud de los que recién nos damos cuenta.

El microbioma de su piel es un ecosistema de bacterias en constante cambio que interactúa con su entorno y su piel. Ayuda a su sistema inmunológico, mantiene saludable la barrera de su piel y actúa como un «escudo inteligente» que bloquea las bacterias que causan el acné y las infecciones de la piel.


¿Cómo dañamos nuestro microbioma?

Cuando nuestro microbioma está desequilibrado, puede haber “brechas” en la protección que brinda, lo que puede provocar acné, eccema, rosácea, sensibilidad e incluso envejecimiento acelerado. .

Una mala alimentación, exceso de limpieza, exfoliación, exposición a la contaminación y poco tiempo en la naturaleza (lo que aumenta la diversidad bacteriana) hace que nuestro microbioma no sea lo suficientemente variado ni abundante.

Ahora mismo, y con razón, vivimos en un mundo ultrahigiénico. Es por eso que los probióticos son útiles.


Todos los «-bióticos»

EL probióticos son el término que probablemente escuche más y eso se debe a que son actores clave en el mantenimiento de un microbioma saludable. Los probióticos son esas bacterias buenas que fortalecen las defensas de la piel y eliminan las bacterias malas.

En los productos de cuidado los verás bajo los términos «Lisado de fermento de bífida», «Lisado de fermento de Lactococcus», «Lactobacillus» Y de otros «fermentos» porque ciertos ingredientes fermentados son una buena fuente de probióticos y son versátiles, desde fortalecer la barrera de la piel hasta reducir el acné.

EL prebióticos son esencialmente alimento para las bacterias buenas. En sus productos para el cuidado de la piel, generalmente se encuentran en forma de azúcares vegetales, que alimentan a las bacterias buenas y las ayudan a propagarse y funcionar bien.

Finalmente, están los postbióticos. Estos son subproductos beneficiosos de los probióticos, como los ácidos grasos y los péptidos. Apoyan la salud de la piel y pueden tener propiedades antienvejecimiento.

Si tener un contenedor de bacterias retorcidas en su gabinete de cuidado personal le produce náuseas, no se preocupe. Las bacterias vivas necesitan un entorno especial para vivir y un producto para el cuidado de la piel que contiene conservantes para mantenerla estable no lo es. El cuidado de la piel probiótico contiene bacterias inactivadas que brindan beneficios similares a sus contrapartes vivas.


Consejos para mantener tu microbioma saludable

Todos los productos para el cuidado de la piel pueden alterar su microbioma, así que aquí hay algunos consejos para mantenerlo saludable:

  • Evite los exfoliantes fuertes y los limpiadores con alto contenido de tensioactivos (SLS). Estos matan tanto las bacterias buenas como las malas.
  • No reseque su piel con tratamientos agresivos para el acné o alcoholes astringentes. Su microbioma necesita aceite y sebo para mantenerse saludable.
  • Utilice productos con pH equilibrado. Su microbioma ama el pH natural de su piel, que es ligeramente ácido.
  • Incorpora alimentos ricos en fibra y fermentados a tu dieta. Son buenos para los intestinos, pero también para la piel.
  • Bebe suficiente agua e hidrata tu piel, sin importar el tipo de piel que sea.
  • Reponga su microbioma con cuidado probiótico.
  • Pase más tiempo al aire libre: la exposición a la naturaleza aumenta la diversidad de su bioma, lo cual es excelente para su salud.

Elegir un cuidado suave y equilibrado es una excelente manera de preservar la integridad del microbioma de su piel. Conocer las bacterias buenas y usar probióticos para nutrirlas mejora la salud general y el funcionamiento de la piel.

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